오후 14:00~16:00
몽돌쉼표란?
거친 돌이 파도에 오래 씻겨 둥근 몽돌이 되듯, 일상에서 날카로워진 몸과 마음이 바다의 리듬 속에서 천천히 둥글어지는 두 시간입니다. 군산시가 마련한 해양치유프로그램으로, 무녀도 몽돌해변과 오션팔레트에서 열립니다.
우리는 치료하지 않습니다. 대신 파도 소리, 몽돌의 감촉, 향, 물빛, 호흡 — 감각 하나를 입구로 삼아, 그날의 긴장과 감정을 알아차리고 판단 없이 내려놓는 연습을 함께합니다.
바다소리 듣기 명상, 몽돌 맨발 걷기명상 (희망자만, 양말 가능)
그날의 본 프로그램 — 사운드바스 · 아로마 명상 · 플로우 요가 중 하나
따뜻한 차 한 잔, 소감 나눔, 기념품 증정
세 가지 쉼표
해변에서 시작해 실내 프로그램을 즐기고, 따뜻한 차 한 잔으로 마무리합니다. 마음에 드는 날짜를 골라 예약하세요. 날짜·시간마다 진행하는 프로그램이 다르니 일정표에서 날짜별로 확인하세요.
몸이 듣는 소리
누운 채 싱잉볼·공·차임의 진동을 몸으로 들으며, 떠오르는 감정을 판단 없이 바라봅니다.
숨결의 지도
일곱 가지 향을 하나씩 만나 오늘의 마음을 찾고, 그 마음을 담은 나만의 좋은 향을 만들어 가져갑니다.
파도의 결
호흡에 맞춰 파도처럼 이어지는 부드러운 동작으로 어깨·가슴·골반의 긴장을 풀어냅니다.
※ 프로그램 세부 내용과 회차별 배정은 강사·현장 사정에 따라 변경될 수 있으며, 변경 시 예약자에게 문자로 안내합니다. 프로그램 자세히 →
지금 예약할 수 있는 회차
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회차별 예약은 3분이면 끝납니다
예약 확인은 내 휴대폰 번호로 — 외울 번호가 없습니다. 운영사무국이 확정 문자를 드립니다. 한 분이 2회까지 예약할 수 있어요.
오션팔레트는 어떤 곳인가요
무녀도 몽돌해변 바로 옆에 위치한 해양레저 복합시설입니다. 교육장·아쿠아카페를 몽돌쉼표의 실내 공간으로 이용합니다. 비가 와도, 추워도 본 프로그램은 실내에서 진행하므로 회차를 취소하지 않습니다.
- 주소전북 군산시 옥도면 무녀도 (오션팔레트) — 내비게이션에 '오션팔레트' 검색
- 자가용군산 시내 → 새만금방조제 → 신시도 → 무녀도, 약 40~50분 · 오션팔레트 주차장
- 대중교통군산시외버스터미널·군산역에서 선유도행 시내버스 → 무녀도 정류장 (약 1시간)
- 집결오션팔레트 1층 로비 · 오전 09:50 / 오후 13:50
군산시와 핵심인재개발원이 함께합니다
